A Dieta introdutória é muito importante, na primeira vez que fiz a dieta não segui essa orientação e apesar de ter tido bons resultados, senti que dessa vez o progresso está sendo mais intenso.
Nos primeiros 3 a 5 dias, a dieta é mais restritiva e aos poucos devem ser introduzidos os alimentos, sentindo como o organismo reage.
Café da manhã:
Coalhada seca feita em casa com Yogurt SCD - receita feita de acordo com o livro.
Ovos (cozidos ou mexidos) *
Suco de fruta (ver lista de alimento legais) com água (meio a meio)
Gelatina feita com suco, gelatina sem sabor, e adoçante (sacarina ou mel)
Almoço:
Caldo caseiro de Galinha
Carne grelhada ou peixe grelhado
Cheese Cake
Gelatina feita com suco, gelatina sem sabor, e adoçante (sacarina ou mel)
Jantar:
Variações do acima
Nas próximas postagens coloco as traduções das receitas e algumas adaptações.
Essa primeira semana não é muito fácil, programas como sair para comer, jantar na casa de amigos entre outros eventos sociais não são como antes.
A maneira que encontrei para não perder os amigos...e nem a companhia do maridão foi sempre carregar comigo a minha marmita...pois é... invista numa boa vasilha de vidro com tampa hermética, comprei uma ótima na Liberdade e numa bolsa térmica pequena, a minha é vermelha, muito linda.
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